[당뇨] 원인, 증상, 몸에 좋은 음식 알아보기

안녕하세요 제주노입니다~ 이번에는 당뇨에 대해서 찾아뵙게 되었습니다. 당뇨에 걸리는 이유는 무엇일까요?? 이번에는 당뇨의 원인 증상과 몸에 좋은 음식은 무엇이 있을까에 대해서 알아보겠습니다!!

당뇨란??

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 상태를 말합니다.

당뇨의 원인

당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉩니다.

제1형 : 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인입니다.

제2형 : 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것이 특징입니다.

약한 고혈당에서는 대부분 증상이 나타나지는 않지만 혈당이 올라갈수록 증상이 나타납니다.

1. 체중감소

2. 시아 이상증세

3. 소변을 자주 봄

4. 잦은 피로감

5. 더딘 상처 회복

당뇨는 혈액검사로 진단을 하는데 증상이 없는 경우 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우를 당뇨병이라고 합니다.

1. 여수

여주 속에 들어있는 p인슐린은 혈액 속에 돌아다니는 포도당을 온몸 구석구석으로 이동시켜주는 역할을 해줍니다. 당뇨환자에게는 엄청 좋은 음식이라고 합니다.

2. 현미

현미는 다른 백미보다 섬유질 함유량이 높으며 체내에 흡수되는 속도가 느려 몸속에 혈당이 급격하게 높아지는 걸 막는 효과가 있습니다.

3. 등 푸른 생선

등 푸른 생선은 불포화지방산이 많아 혈액을 맑게 하고 인슐린 민감성을 높여 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다.

포스팅을 마치며

지금까지 통풍에 대해서 알아보았습니다. 주위에 통풍에 걸리 사람이 있다면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려주세요~꾸준한 관리를 통해서 건강한 생활을 하셨으면 합니다!! 도움이 되셨다면 댓글, 공감(하트), 구독 부탁드릴게요~

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